Nasza Szkoła proponuje również łagodne zajęcia jogi dla seniorów (i
nie tylko). Podczas ćwiczeń koncentrujemy się na uważnej i łagodnej pracy z kręgosłupem, stopniowym uruchamianiu
stawów, wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej
sylwetki. Istotnym elementem zajęć są także ćwiczenia oddechowe i
relaksacyjne. Regularna praktyka jogi wyraźnie poprawia komfort
życia. Zapewniamy indywidualne podejście do praktykujących i miłą
atmosferę. Zapraszamy wszystkich bez względu na aktualną kondycję fizyczną, poza przypadkami wyraźnych przeciwwskazań medycznych. Wymagana jest możliwość samodzielnej zmiany pozycji, np. powstania z pozycji leżącej.
Wskazaniem do wyboru zajęć łagodnych jest również obniżona wydolność fizyczna po przebytych kontuzjach, chorobach oraz czas menstruacji.
